実はすごい！老化予防や美容効果がたっぷり含まれる「チャイ」のスパイスについて管理栄養士が解説

エキゾチックな香りとまろやかさを楽しむことができ、カフェでも人気の「チャイ」。近年はインスタントの商品も増え、ご自宅でのリラックスタイムにチャイをチョイスされている方も多いのではないでしょうか。実はチャイに使用されるスパイスには、美容や老化予防が期待できる成分が含まれています。本記事では、インスタントチャイなどご家庭用の商品によく使われているスパイスについて、特長や効能を紹介します。

実は老ける原因に…夜「冷え老化」を招くNG食べ物とは？管理栄養士が解説

冬はもちろん、季節関係なく頭を悩ませる「体の冷え」。若いころは平気だったのに、年齢を重ねるにつれて手足が冷たく、肌がカサカサでメイクのノリも悪くなってしまった…などとお悩みではないでしょうか。でもその冷え、じつは普段の食生活に原因が隠れているかもしれません！この記事では、冷え老化を招くNG食べ物をご紹介します。

更年期で老ける人・老けない人の差はここ！若さを保つ習慣TOP20

40代に入ってから、シワやたるみ、体の疲れやすさを感じることが増えていませんか？　年齢を重ね、女性ホルモンのバランスが変化するとともに、体や頭の変化を感じやすくなる人も少なくないでしょう。こうした「老化」を防ぎ、快適に過ごすコツは、生活習慣にちょっとした工夫をすること。今回は、ふだんの生活で取り入れやすい20の工夫を紹介します。

【ダークチョコの成分が老化の進行を遅らせる可能性!?】最新研究が示唆

ダークチョコレートに含まれる成分が、老化の進行を遅らせる可能性があることが新たな研究で示された。

いつもの食事に足すだけで老けを予防！老化の一因“糖化”をゆるやかにし肌の調子を整える食材とは？

糖質の多い食事や外食が続くと、肌のくすみ、乾燥、疲れやすさといった変化が起こりやすくなります。こうした「糖化」による老化は、日々の小さな工夫で対策ができます。特に続けやすいのが、身近な調味料であるレモン果汁を食事に少し加える方法です。今日から取り入れられるレモンの力を紹介します。