【脚だけ太いのは膝下がねじれている！？】これだけでOK！膝下ねじれ解消トレ

上半身は標準なのに脚が太い...そんな悩みをお持ちではありませんか？　脚が細くならないのは「ねじれ」が原因かもしれません。これだけで見違える！「ねじれ改善トレーニング」をお試しください。

無意識に内股になってない？！膝下O脚・内股の人はそのクセが脚の形を変えている「スラッと伸びた脚の作る足首エクサ」

トイレや仕事で座っている時に、無意識に内股になっている方は意外に多いかもしれません。内股クセを放置すると、膝下の骨のねじれや脚のラインの崩れなどにもつながる可能性があります・・・。

脚の形や膝の痛みが気になる人は「膝下O脚」かも？ねじれをゆるめてリセットする改善エクサ

素敵なズボンを買ってもなぜか型崩れしてしまう、写真に写った自分の脚の形が嫌いという、自分の脚の形にお悩みの方もいるようです。膝の痛みが気になるという方も。膝から下の骨のねじれがあるかもしれません。

日本人に多い「膝下O脚」がまっすぐに！膝を曲げ伸ばしするだけのO脚改善エクササイズ

日本人は、X脚よりも、O脚や膝下だけ外側に湾曲している膝下O脚が多いといわれています。O脚は、年齢を重ねると痛みにもつながりやすいため、早めに直しておくに越したことはありません！自宅でも骨から矯正できるエクササイズがあります。

脚がすぐに疲れる原因は…「膝下が外側に張り出してるから？」腓骨を動かして整えるスネねじねじエクサ

膝下の骨が外側に張り出している！ふくらはぎがスグに疲れる。そんな方は膝下O脚という膝の骨のねじれが起きているかもしれません。日常の使い方によるクセであることも多く、十分改善ができます！