【知らないと損】ダイエットを頑張る人がなぜか胸から痩せていく理由と解決3ステップ

食事に気をつけて、運動もして、サボっているつもりはないのに、気づくと体重より先に胸のボリュームだけが落ちていく…。ウエストや脚が細くなるならまだしも、なぜかデコルテが削げて、鏡を見るたびに疲れて見えると感じている人も多いのではないでしょうか。実はこの現象、努力不足でも代謝の低下でもなく、体の使い方の偏りによって起きている可能性があります。胸から痩せてしまう人に共通する、見落とされがちな体のポイントがあるのです。

胸痩せせずキレイに痩せる！バストアップしつつダイエットを成功させる方法とは？

女性らしいボディラインは残したままスリムになりたい…。女性なら誰しもが王思っていると思いますが、バストは脂肪なので食事制限をしすぎると胸から痩せてしまいます。今回はバストアップして女性らしいボディラインを残したまま痩せられる方法をお伝えします。

自己流のダイエットは胸から痩せていく？痩せた胸を復活させる2つの方法

自己流のダイエットをして痩せた！けれど、胸も痩せてしまった…そんな方にお伝えしたい、胸を復活させるケアをご紹介します。

体型が崩れ始めたら姿勢が原因かも【40代の姿勢改善】むくみもスッキリ「姿勢リセットヨガ」

年齢とともに、太りやすさや体型の変化を感じやすくなります。その大きな要因のひとつが「姿勢不良」。筋肉バランスや骨格の位置が乱れると、体型の崩れ・代謝低下・むくみなどが起こりやすくなります。今回は原因に対応した具体的なアプローチをご紹介します。

少し動いただけで息が上がりやすい感覚が続いたら。胸まわりが広がる「三日月のポーズ」

少し動いただけで息が上がっていませんか？ 階段を上っただけで息切れする。ちょっと歩いただけで呼吸が荒くなる。そんな感覚が続いていませんか。運動不足だから仕方ないと思いがちですが、原因は体力だけではないかもしれません。実は息が上がりやすいのは、胸まわりが縮こまって呼吸が浅くなっていることが関係しています。今回は「三日月のポーズ」で胸まわりを広げる方法をお伝えします。