むくみ予防に役立つ！朝、コーヒーと一緒に食べるとよい食べ物は？管理栄養士が解説

朝起きたら顔がむくんでいる、夕方になると足がパンパンになる。そんなむくみの悩みを抱えている方は少なくありません。実は、毎朝飲んでいるコーヒーに「ある食べ物」を組み合わせることで、むくみ対策につながる可能性があります。今回は、コーヒーと一緒に取り入れやすく、むくみ予防に役立つ食材について解説します。

血糖値スパイクを防ぐ！朝、コーヒーと組み合わせるとよい食材とは？管理栄養士が解説

朝、コーヒーを飲んでいるのに頭がぼんやりする、午前中に集中力が続かないと感じることはありませんか。実は、いつものコーヒーに身近な食材を少し加えるだけで、午前中のパフォーマンスを支える工夫ができます。そこでおすすめしたいのが、無調整豆乳です。コーヒーに豆乳をプラスするメリットと、取り入れ方のポイントを紹介します。

【お茶か？コーヒーか？】その選択が高齢女性の骨粗しょう症リスクを左右する!?研究が示唆

高齢女性において、お茶を飲む習慣と骨の強さに関連性が見られた。

コーヒーは鉄分吸収を阻害する？鉄分不足な人のNGなコーヒーの飲み方｜管理栄養士が解説

「コーヒーを飲むと貧血になりやすい」という話を聞いたことはありませんか。実は、コーヒーに含まれる成分が鉄分の吸収を妨げることがあります。特に女性は月経による鉄分の損失があるため、注意が必要です。今回は、コーヒーと鉄分の関係を整理し、コーヒー好きな方が鉄分不足を防ぐための上手な飲み方をご紹介します。

朝のひと工夫！ひと振りで脂肪燃焼モードON、集中力と代謝も高まる「シナモンコーヒー」のすすめ

朝のコーヒータイム、いつもの一杯にちょっとシナモンを加えるだけで、代謝や集中力をぐっと高まることをご存じですか？ 簡単に実践できて、しかも体に嬉しい効果が期待できる、朝のひと振り習慣をご紹介します。