むくみは脂肪へと変わる…だから【ドバドバ排出】老廃物をスッキリ流す！股関節エクササイズ

イベントなどで食べすぎてしまった時や生理前でむくんでいる時など、お腹まわりがスッキリしない状態を放っておくとそのまま脂肪に変わってしまいます。今回はお腹まわりの老廃物をスッキリ流す股関節エクササイズをご紹介します。

食べすぎ飲みすぎの翌朝、脚がパンパン…という人に！「老廃物」を出しやすくする股関節ポーズ

年末年始は食べたり飲んだりする機会が増える季節。楽しい予定が詰まっている方も多いでしょう。楽しい反面、翌日に待っている全身のむくみに悩んでいませんか？そこで今回は体のダル重さを解消するためのエクササイズをご紹介します。

「食べすぎちゃった…」そんな日はぜひやって！脂肪に変わるのを防ぐ習慣と簡単ストレッチ

つい食べすぎてしまった…そんな日にぜひやりたい習慣とストレッチをご紹介します。罪悪感で落ち込みそうになっても大丈夫、その後の行動で結果が変わってきますよ！

【食べすぎた日の対処法】浮き輪肉になる前に！なかったことにできる「お手軽お腹ほぐし」

食べ過ぎが重なってパンツがきつくなったり、身体が重たく感じたとき、そのまま溜め込まないためにもすぐに対処することをおすすめします。気づいた時にすぐ取り組める簡単ストレッチ＆ほぐしで、重いお腹を即リセット！

なかったことになる！？胃腸の動きを回復させて排出力をアップ【食べすぎた時の消化促進ストレッチ】

年末年始は、気をつけているつもりでも胃や腸に負担がかかりやすくなるもの。内臓は、身体の内側にあるものですが、身体の外側からもアプローチが可能。知っておくと便利な、胃腸の動きを回復る「内臓機能促進ヨガ」をお伝えします。