〈エコノミークラス症候群〉避難所や飛行機以外でもなり得る…リスクが高まる状況とは？医師が解説

肺の血管が詰まる「肺血栓塞栓症」は、重篤な場合は死に至る病気です。避難所生活などでなるものと思われがちですが、実は日常生活にもリスクは潜んでいます。発症のリスクと予防法をご紹介します。

夕方になると靴下の跡がくっきり残る人へ。ダウンドッグ足踏みストレッチでむくみをすっきりリセット

夕方になると脚がパンパン、靴下の跡がくっきり残る。そんな脚のむくみや重だるさを感じる日は、ふくらはぎがほとんど動いていないサインかもしれません。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、下半身の巡りに深く関わる場所。ここが硬くなり、動きが少なくなると、脚に溜まった水分や疲労がうまく流れず、むくみやだるさにつながってしまいます。今回は、ダウンドッグの姿勢で足踏みをする動きを使って、ふくらはぎをやさしく動かしながら、脚全体を軽くするストレッチをご紹介します。

「毎日食べてたわ…」知らないと損！むくみを悪化させるNG食習慣4選【管理栄養士が解説】

足のむくみ、顔のむくみなど、日頃からむくみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。むくみには、様々な原因がありますが、食事も大きく影響しています。「毎日食べてたわ…」という普段の何気ない習慣がむくみを悪化させていることも！そこで本記事では、実はむくみを悪化させるNG食習慣について解説します。

足裏もむくむ！？〈立ったまま、たった１分〉足のだるさを解消して脚も細くなる｢つま先エクサ｣

足のむくみと言えば、足首やふくらはぎを思い浮かべがちですが、｢足がだるい｣｢下半身が重い｣｢靴が小さくなった気がする｣これらの感覚は、足裏のむくみのせいかもしれません。

足のむくみ、もしかしたら心臓の病気のサインかも？「隠れ心不全」とは何か｜医師が解説

足のむくみは、立ち仕事や加齢のせいだけではありません。隠れ心不全が疑われる状態について、医師が解説します。