【下腹ぽっこりの本当の原因は「内臓下垂」】ぽっこりお腹解消の近道！落ちた内臓を引き上げる「ヒップリフトブレス」

ポッコリお腹を解消する近道は、お腹の「内側から」と「外側から」の両方からアプローチすること。今回はこの２つの要素が同時に行える「ヒップリフトブレス」をご紹介します。

40代から下腹ぽっこりが目立つのは“体幹の弱さ”が原因。体幹を強くし内臓が上がりやすくなる腹横筋エクサ

「体重は変わらないのに、お腹まわりがぼてっとしている」「たるんとしたお腹のお肉をどうにかしたい」という悩みを抱えていませんか？　気になるお腹のお肉の原因は、脂肪だけではなく、“体幹の弱さ”によって起こる姿勢の乱れが関係しているかもしれません。体幹を整えると、骨が正しい位置に戻りやすくなるので、お腹まわりもスッキリとします。今回は、体幹を鍛えてお腹まわりの筋肉をスッキリするエクササイズをご紹介します。

下腹ぽっこりの原因は腸腰筋！椅子に座ったまま整える腹筋＆体幹引き締めエクササイズ

「下腹部がぽっこりしてきた」「トレーニングをしても、なかなか凹まない」そんな悩みを感じていませんか？年齢を重ねると体幹の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）が使われにくくなり、下腹部に脂肪がつきやすくなります。特に、座っている時間が長い人は、姿勢を支える腸腰筋がより一層サボりがちに…。そこで今回は、椅子に座ったままでOK！お腹の奥を目覚めさせるエクササイズをご紹介します。

【40代からの下腹ぽっこりに】上半身を起こす腹筋より断然簡単！寝たまま脚揺らしエクササイズ

薄着の季節になると気になる下腹。若い頃はちょっと食事に気をつければ元に戻っていたのに、40代に入ってからは何をしても変わらない…。そんなふうに感じていませんか？

下腹ぽっこり・浮き輪肉…なぜ?【短時間で解消】くびれ復活に効果絶大トレーニング

お腹の中でも、下腹部がぽっこりして気になる…その原因はさまざま。改善するにはどうしたら良いのでしょうか？