ギリシャヨーグルトでスキンケア？透明感のある肌に導く「美肌菌」コスメとは

最近、テレビなどでも取り上げられ話題となっているのが「美肌菌」。その美肌菌に着目したスキンケア化粧品が続々登場しています。そこで先日発表会が行われた、3月に新発売になるギリシャヨーグルトを使ったスキンケア製品をご紹介!

食欲の秋は太りにくい糖を！3分でできる、焼き芋おやつ【罪悪感のないおやつ #4】

美味しい・可愛い・太らないおやつって？ 毎日がヘルシーで楽しくなる「おやつ」のアイディアを、米国認定ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんが教えてくれる連載企画。今回のテーマは「糖」。私たちが糖を欲するのは自然なこと。悪いことではないんです！さつまいもとギリシャヨーグルトを組み合わせ、糖質とタンパク質をおやつタイムにバランスよく摂取しましょう。食後も満足度が上がり、余計なものや、加工品が必要なくなりますよ！

「朝ヨーグルトだけで済ませてたわ…」腸内環境が整うヨーグルトの正しい食べ方【管理栄養士が解説】

腸内環境を整える食品として人気のヨーグルト。乳酸菌やビフィズス菌を補えることから、「ダイエットにも良い」と思って毎日食べている方も多いでしょう。朝食代わりに、あるいは間食として取り入れるなど、日常に馴染みやすいのも魅力です。 しかし、ただ食べているだけでは効果が十分に出ない場合もあります。食べ方を間違えると、腸活やダイエットの効果を得られない可能性もあるのです。 今回は管理栄養士の視点から、ヨーグルトの間違った食べ方、正しい食べ方のコツをご紹介します。

【痩せる朝ごはん】ヨーグルトにちょい足しするだけ！代謝がアップする食材は？

忙しい朝でも手軽に食べられるヨーグルトは、ダイエットや健康維持の強い味方。さらに「ちょい足し」食材をプラスすることで、代謝アップや痩せやすい体づくりをサポートできます。今回は、ヨーグルトにプラスすることで代謝を高めるおすすめのちょい足し食材の簡単アレンジも併せてご紹介します。

ぽっこりお腹が気になる人必見「毎日ヨーグルト」がすごい！管理栄養士発・曜日別ヨーグルトカレンダー

ヨーグルトに何を加えたら、もっと美味しく、健康になれるの？美ボディを目指しながら、腸内環境も改善できる、そんな夢のような組み合わせを大公開！