悪玉コレステロール、なぜ悪い？コレステロール値が高い人が意識すべき食事のポイント｜管理栄養士解説

健康診断の結果を見て、「LDLコレステロールが高い」と言われたことはありませんか？ このLDLコレステロール、いわゆる「悪玉コレステロール」は、数値が高すぎると動脈硬化などのリスクとなるため注意が必要です。  この記事では、悪玉コレステロールとは何か、なぜ問題になることが多いのか、そして日々の生活でどのようにコントロールしていくべきかについて解説します。

おやつを"あるナッツ"に替えるだけでコレステロール値と心臓病リスクが低下！？米研究が示唆

ペンシルベニア州立大学の栄養科学部の研究によると、普段食べているおやつの代わりにピーカンナッツを食べた人は、心臓の健康に悪影響を及ぼすとされるコレステロール値の低下を示した。

実は悪玉コレステロール値が高くなってしまう、閉経後に控えるべきNG飲み物とは？管理栄養士が解説

女性の体は一生を通して大きなホルモンの変化が常にあります。 思春期・妊娠・出産、そして、体の変化として重要なポイントとなる「閉経」です。 女性の体には閉経後どのような変化が体に起こるのか、控えるべき飲み物はあるのかを管理栄養士が詳しく解説していきます。

LDLコレステロール値が高い人は注意！〈手遅れになる前に〉気をつけるべき食事のポイント

恐ろしいことに、命にかかわる病気の中には、知らぬ間に進行するものがあります。手遅れになる前に、健康診断を受診した後、結果を振り返り、必要に応じて生活習慣を見直すことが大切です。今回は、重要な健康指標のひとつであるLDLコレステロールに着眼し、数値の高い方が気をつけるべき食事のポイントについて解説します。

健康診断でコレステロール値が高めといわれた…どうすれば良い？食事での対策を管理栄養士が解説

健康診断でコレステロール値が高めと指摘された方がいらっしゃるかもしれません。コレステロールは体内に必要なものですが、増えすぎると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、コレステロール値が高い場合は対策する必要があるでしょう。 そこで、今回の記事ではコレステロール値が高い場合の食事での対策を管理栄養士が解説します。