空腹時にふらつきや吐き気を感じる…低血糖になりやすい人の特徴は？医師が解説

空腹時にふらつきや吐き気を感じる場合は、食事量や食事のタイミングを見直す必要があるかもしれません。自分が低血糖なのか、低血糖になる可能性があるのか、医師が解説します。

その眠気、「ただの疲れ」「睡眠不足」が原因じゃないかも？甲状腺機能低下症の初期サイン｜医師が解説

甲状腺機能低下症の初期の段階では日中の眠気なども見受けられます。医師が解説します。

きなこがすごい。朝のスプーン1杯で“血糖値と腸”に効く理由｜管理栄養士が解説

忙しい朝、「何を食べるか迷って結局バナナだけ」「ヨーグルトで済ませている」という人にこそすすめたいのが“きなこ”。実は、朝にスプーン1杯のきなこをプラスするだけで、腸内環境や血糖値にアプローチできるのをご存じですか？今回は、そんなきなこの栄養パワーと効果的な取り入れ方をご紹介します。

ごまの力がすごい。ちょい足しで“血糖・腸・女性ホルモン”に効く！ごまの「3つのすごいチカラ」

「ごま＝カルシウムがとれる」「風味づけ」と思いがちですが、それだけじゃありません！ 実はごまには、血糖値の急上昇を抑えたり、更年期を支える女性ホルモン様の働きを持つ栄養素がたっぷり含まれています。 ただパラっとかけるだけでは“本気の効果”は引き出せません。 毎日でも飽きない“ちょい足し力”と、美容と健康を底支えする“地味スゴ”栄養を、今こそ見直してみましょう。

仕事前の集中力UPに効果を発揮！コーヒーの代わり試したい「緑茶」おすすめの飲み方は？栄養士が解説

食後の眠気冷ましや頭をすっきりさせたい時、コーヒーやエナジードリンクを飲む方が多いと思います。しかし集中して作業をしたい時は緑茶もおすすめなんです！この記事では緑茶が集中力アップにおすすめな理由と、作業のお供におすすめな緑茶を管理栄養士が解説します。