【効果実証済み！体重が落ちにくい40代50代向け】見た目痩せを叶えて若々しくいるための唯一の方法

年齢を重ねてきて「若い頃にやってきたダイエット法では痩せなくなってきた」。そんな風に悩んでいる人いませんか？　体重が落ちにくくなってきた40代50代に伝えたい「見た目痩せ」方法の記事です。

【自分の背中何歳に見られてる!?】年齢が出やすい背中を美しく保つ方法｜デスクワーカーさんも必見

「背中が硬くなっている」「まっすぐ立っているつもりなのに背中が曲がっている」そう感じている人必見！　背中は年齢が出やすい部位と言われています。その理由は、背中の筋肉が硬くなったり衰えてしまうことで猫背になり、疲れた印象に見えるから。見た目年齢を若くするためにも、硬くなった背中の筋肉をほぐしていきましょう。

40代以降の「老け見え」や「疲れやすい体」に、全身のバランス感覚を整えて姿勢を改善するポーズ

ふとした瞬間に、姿勢の悪さや疲れやすさを感じることはありませんか？姿勢の悪さは見た目だけでなく、心身の健康にも影響を与えることがあります。ヨガのポーズで少しずつ姿勢を整え、疲れにくい体づくりをしていきましょう。

【丸まった背中をしゃんと伸ばす10秒リセット法】猫背・不良姿勢を改善する「伸び伸びストレッチ」

寒さで体が縮こまったり、長時間のデスクワークなどで、肩がすくみ背中が丸まった姿勢の人が増えています。そのままにしておくと、見た目の問題だけではなく、体の不調が起こることも。縮こまった体の前側を伸ばして、気持ちも前向きに過ごしましょう。

【脱・巻き肩】で垂れ胸も改善される！劇的に見た目印象が変わる〈広背筋ストレッチ〉

現代人は腕を使う作業時間が長く、知らず知らずのうちに巻き肩になっていることが多いと言われています。巻き肩は姿勢が悪く見えるだけでなく、バストが下がり老けて見られる原因にも。今回ご紹介するストレッチを行なって「脱・巻き肩」を目指しましょう！