「私が◎◎したからこうなった…」その根底にあるのは魔術的思考？具体例と対処法を臨床心理士が解説

くしゃみをしたときに「誰かに噂されているかも！」と考えたことはありませんか？冷静に考えれば、くしゃみは花粉やほこりで鼻が痒かっただけかもしれず、くしゃみと噂の間に因果関係はなさそうです。それでも、私たちは実際には因果関係のない事象同士を「意味があるもの」と考えることがあります。これを「魔術的思考（呪術的思考）」と呼びます。この魔術的思考は心の支えとなることもあれば、苦しみの原因になることも。今回は魔術的思考とは何か、そして魔術的思考の背景や対処法をご紹介します。

生きている実感がない、たまに記憶がなくなる「解離」とは？臨床心理士が解説

「生きている実感がなく、自分は死んでいるんじゃないかと感じる」「気がついたら知らない場所にいたり、記憶にないことで人から怒られたりする」など、自分の心と身体がチグハグになったような症状に悩んでいませんか？それは「解離」によるものかもしれません。今回は解離の症状と対処法についてお話しします。

過去の嫌な記憶を急に思い出す「フラッシュバック」とは？臨床心理士が解説

「ふとした瞬間に過去の嫌な記憶がよみがえってしまう」「忘れたいのに何度も思い出してしまって苦しい」と困っていませんか。それはフラッシュバックと呼ばれる症状かもしれません。今回はフラッシュバックそのものの解説に加え、フラッシュバックの対処法もまとめました。

「人前では緊張してうまく話せない」「頭が真っ白に」もしかして社交不安症かも｜臨床心理士が解説

「人前で話そうとすると緊張してうまく話せない」「人前に立つと頭が真っ白になってしまう」と悩んでいませんか？それは社交不安症のせいかもしれません。今回は社交不安症とは何か解説するとともに、人前で緊張してしまう人の対処法についてご紹介します。

肌は心の状態を映し出している｜臨床心理士が教える〈肌荒れとメンタルヘルス〉対策としてできることは

肌荒れに悩んでいませんか？肌荒れの原因は様々ありますが、肌とメンタルヘルスは密接に関係しており、ストレスや不安など心の状態は、肌の健康に大きな影響を及ぼします。今回は肌とメンタルヘルスの関係やその対策について紹介します。