「いつもサラダにしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”玉ねぎ”のNGな食べ方

血液をサラサラにする働きがあるといわれる玉ねぎ。疲労回復や動脈硬化の予防効果も期待できる野菜です。いろいろな料理に使われていますが、食べ方によっては腸を汚す原因となることがあります。本記事では、玉ねぎを食べる際に気をつけたいポイントを紹介します。

「よくネギと一緒にしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”わかめ”のNGな食べ方【管理栄養士が解説】

食物繊維が豊富で低カロリー、体に良いとされるわかめ。ダイエットに役立ち、腸内環境を整える作用もあるなどさまざまな健康効果が期待できる食品です。しかし、そんなわかめでも間違った食べ方をしてしまうと、腸を汚す原因になってしまうことがあります。そこで本記事では、わかめのNGな食べ方について解説します。

「毎回水にさらしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”ごぼう”のNGな食べ方【管理栄養士が解説】

ごぼうは食物繊維を豊富に含み、腸内環境を整える効果がある野菜です。しかし、そんなごぼうも間違った食べ方をすると、その効果を無駄にしてしまう場合があります。本記事では、ごぼうのNGな食べ方について解説します。

うっかりやってしまいがち。腸が汚れてしまう習慣とは？管理栄養士が解説

健康のためにと最近話題の「腸活」ですが、普段の習慣が腸を汚し、体に不調を招いている可能性もあります。本記事では、腸が汚れる生活習慣について詳しく解説します。

「1日に何度も食べてたわ……」実は腸が汚れてしまう”さつまいも”のNGな食べ方3選

食物繊維が多いことで知られ、ダイエットにも人気のさつまいも。食物繊維以外にもビタミンCも含まれ、美容にもよいといわれていますが、実は食べ方によっては腸の負担となり、逆効果となることをご存知ですか？本記事では、さつまいもを食べる際に気をつけていただきたいポイントを紹介します。