【何もしたくない..それは心のSOS？】精神科医が教えるやさしい回復ステップ

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

5月は「メンタルヘルス啓発月間」｜メンタルヘルス大国アメリカの現状とともにその重要性を考える

"メンタルヘルス大国"とも言われるアメリカでの「メンタルヘルス啓蒙の歩み」を振り返ります。

精神科医が教える！簡単に始められる「ワークライフバランス」の整え方

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

【漫画】生理前はイライラが爆発・菓子パンに取り憑かれて…「ずっと閉経が待ち遠しかった」

漫画家の安彦麻理絵さんが、更年期の不調と、試してみた対処法のご経験を描いた『生理終了！と思ったら。　更年期メンタル、私なりの付き合い方 』（竹書房）。2019年、50歳になった安彦さん。「老い」による変化を感じているものの、閉経が待ち遠しかった理由とは……？※本記事は『生理終了！と思ったら。　更年期メンタル、私なりの付き合い方 』（竹書房）より編集・抜粋しております。

【精神科医が教える】「関わると疲れる人」との距離の取り方

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。