【春はデトックスの季節】ミキサーなしで作れる！忙しい朝にも◎〈もみもみスムージー〉の作り方

あたたかい陽気で過ごしやすい春の時期は、自然が目覚めるこの時期に合わせて、実は私たちの体もリフレッシュのサインを送っており、デトックスにぴったりな季節なんです。スッキリとした心とカラダの整えるために、忙しい朝でも、ミキサーなしで、手軽に作れる"スムージー"の取り入れ方をご紹介します。

脚が重だるい…むくみが取れない…【たったこれだけで老廃物を排出】簡単「股関節ストレッチ」

頑固な脚の疲労感やむくみに悩んでいる人におすすめのストレッチをご紹介します。とても簡単なのに疲れやむくみがデトックスできます。

管理栄養士がおすすめする！【デトックスの春】に積極的に食べたい野菜３選

寒い冬が明けてあたたかい春が訪れると、冬に溜め込んだ老廃物を排出するデトックスに最適な時期に突入します。そこで、今回は管理栄養士的視点で、デトックスをサポートしてくれるおすすめの野菜をご紹介します。

肝臓と腸をととのえる！管理栄養士が教える、デトックスにおすすめ「パーソナルおでん３選」

まだまだ外は寒いですが、暦の上ではもう春です。春の食養生といえばデトックス。本格的なデトックスは春分以降ですが、少しずつ取り入れていきたい時期になりました。冬に溜め込んだものを排出し、身軽になってから活動の季節を迎えましょう。 デトックスとは、体内に溜まった有害毒物を排出させること。最大の解毒器官である肝臓と、最大の排泄器官である腸を整えることが重要です。

運動が苦手な人向き【もむだけでデトックス＆血液きれい】片足たった5分で不調を改善できる足もみ

肩こりや腰痛、頭痛、疲れやすい、冷えやむくみ、更年期の症状、生理痛など、、日常で感じる不調は血液の汚れや老廃物が原因かもしれません。運動が苦手でも片足5分足をもむだけで、血液を綺麗にしながら不調の予防＆改善ができる足もみをご紹介します。