仕事や学校のことを考えてしまって「眠れない…」原因と対処法は？臨床心理士が解説

「仕事のことを考えると眠れない」「学校のことが頭から離れず寝つけない」と悩んでいませんか？今回は仕事や学校のことを考えてしまって眠れない原因と対処法をご紹介します。

毒親家庭に生まれたら人生は変わらない？自分の人生を切り拓くコツを臨床心理士に聞いた

生活している中で、悩んだり落ち込んだりし、ときにはなかなか立ち直れなかったり、体調にまで不調が生じたりすることは珍しくありません。神戸心理療法センター代表で、公認心理師・臨床心理士の高井祐子さんの本『ラクに生きるための「心の地図」―セルフケアのメソッド100―』（ナツメ社）では、不安なことがあったりストレスを感じたりしたときの気持ちの立て直し方が書かれています。インタビュー後編では、自分の褒め方や、やりたいことの見つけ方などを伺いました。

鍵のかけ忘れ、持ち物忘れなどを何度も確認してしまう「強迫症」とは？臨床心理士が解説

「鍵をかけ忘れたかも！」「大事な書類を忘れたかも！」という不安が頭をよぎり、慌てて確認した経験は誰にでもあるでしょう。多くの場合、1回確認できれば不安は消えるはずです。しかし、1回の確認では不安が消えず、何度も何度も確認しないと動けなくなる人もいます。これは「強迫症」の症状かもしれません。今回は強迫症について簡単に解説します。

死にそうなくらいの不安感に襲われる「パニック発作」とはどういうもの？臨床心理士が解説

突然「このまま死んでしまうのでは」という強い不安感に襲われたことはありませんか？「気が狂ってしまう！」と思うほどの恐怖を感じた人もいるかもしれません。これらは「パニック発作」と呼ばれます。今回はパニック発作の概要と対処法について解説します。

診断される人が増えている〈自閉スペクトラム症（ASD）〉女性の恋愛の特徴とは？臨床心理士が解説

自閉スペクトラム症（ASD）特性を持っている人は恋愛にどのような特徴があるのでしょうか？ASDの傾向がある、ASDと診断される人は以前よりも増えています。今回はASDの女性の恋愛についてご紹介します。