男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 頭痛は、男女比１対４と圧倒的に女性に多い病気です。なかでも女性に多いのは、片頭痛と緊張型頭痛です。このふたつの頭痛の特徴と共に、頭痛を招かないようにするための生活習慣や対策を頭痛治療の第一人者、清水俊彦先生に伺いました。

日本人の約4000万人が悩む慢性頭痛！専門医が教える、女性に多い「片頭痛」の正しい対処法

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 発作的に起こり、4～72時間継続すると言われる女性に多い片頭痛。市販の鎮痛剤で対処する人もいると思いますが、いま問題になっているのが「頭痛薬の使用過多による頭痛」です。頭痛の治療薬はどんなものを使えばいいのでしょうか？　片頭痛に詳しい、頭痛治療の第一人者、清水俊彦先生に正しい対処法を伺いました。

目疲れ・首肩コリ・片頭痛もすっきり！反射区を刺激＆転倒しない足指に【陰ヨガのトウストレッチ】

朝から目がぼや～としたり、肩周りが重い感じだったり、首肩コリからの片頭痛もあって…なんだかダルい。そういえば昨晩は良く寝られなかった？手足など末端も冷えていませんか？ そんな時は、陰ヨガのトウ（足指）ストレッチポーズを行いましょう。視界もすっきり、足元はポカポカ、マインドも軽くなるポーズです。

片頭痛は遺伝？薬が効かない時は？頭痛体質は改善できる？日本一多忙な専門医が【頭痛のお悩み】に回答

1日300人もの患者さんを診察、日本一多忙な頭痛の名医、清水俊彦先生に『頭痛』にまつわる素朴な疑問にお答えいただきました！

【指２本でできる】溜めこんだ脂肪と春先の不調をまとめてリセット！３つの簡単耳ほぐし

春先は、寒暖差が激しく、自律神経のバランスが乱れやすい時期と言われています。花粉のアレルギーがなくても、体調や気分がモヤモヤする日もあるでしょう。また、冬の間に溜め込んだ脂肪で太ってしまった…。ダイエットしなきゃ！そう思っている人もいるかもしれません。今回は、春先にありがちなモヤモヤの解消法がテーマです。使うのは指2本だけ！簡単にできる耳ほぐしのやり方を紹介します！