痩せない原因は“ガチガチふくらはぎ”だった？「頑張っても痩せない人」が見直すべき3つのポイント

「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか思うように体重が落ちない…」そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その原因は意外なところにあるかもしれません。それは、“ガチガチに固まったふくらはぎ”！実は、ふくらはぎの状態が代謝やむくみに深く関係していることをご存じですか？今回は、痩せにくさの影に潜む「ガチガチふくらはぎ」の正体と、見直すべき3つのポイントをご紹介します。

いつも頑張っている「ふくらはぎ」をいたわる、むくみすっきり解消のストレッチ＆ケア

夕方になるとふくらはぎがパンパン…、重くてだるい…。そんな一日中頑張った脚にはいたわる時間が必要です。そこで今回は、ふくらはぎの巡りをよくする簡単なストレッチとツボ指圧ケアをご紹介します。

1日1分で脚痩せ&くびれウエスト&代謝ＵＰ！ヨガ講師&ギネス認定開脚女王が指南！カエルストレッチ

ギネス認定世界一の開脚女王が開発！1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。日々積み重ねていけば健康に美しく、継続することで心も前向きになり人生が上向きに。渡邉有優美さんの著書『体も心も若返る1分体操』（秀和システム）より、内容を一部抜粋してご紹介します。

運動したくない人でも続けられる！寝たままOK！下半身がみるみる細くなる【キツくない脚痩せエクサ】

引き締まった脚や上向きのヒップに憧れるけど、下半身のエクササイズはどれもキツイものばかり…とお嘆きの人はいませんか？　本日は寝たままでできる「キツくない」脚スッキリエクササイズをお伝えします！

「運動をしても脚だけ痩せない人」には共通点があった！脚痩せできない人がうまく使えていない部分は

「運動をしても脚だけ痩せない……」とお悩みの人はいませんか？　実は、脚が痩せにくい人には「共通の原因」があります。脚が痩せにくい人の多くが苦手な動きを確認するチェック方法をお伝えします。