口内炎を何度もくり返す人が疑うべき原因は疲れやビタミン不足ではない…根本的な原因は？歯科医が提言

口内炎の原因といえば、ストレスや栄養不足。でも、体や心のコンディションは悪くないのに、何度も口内炎を繰り返しているなら、もしかしたら「噛み合わせ」が原因かもしれません。

かかとのガサガサ、原因はビタミン不足？柔らかかかとのために必要な２つのビタミンと相乗効果とは

かかとのガサガサ、ひび割れ…。寒い季節になると特に気になる体のサインですよね。あたたかい靴下を履いたり、クリームを塗ったり外側からのケアももちろん大切。けれど、内側からのケア、忘れていませんか？かかとのガサガサの予防＆改善には、2つのビタミンの相乗効果がカギなのです。

【肌や粘膜が乾く…更年期の渇き対策】体の貯水タンクを育てる筋トレと、水分・ミネラル不足を防ぐ方法

肌や粘膜が乾いたり、一方で汗をたくさんかいたり、就寝中の明け方にふくらはぎがつったり…。更年期になると、こうしたトラブルが起こりがちです。特に夏の間はさらに外気の暑さが加わり、大量の汗をかいたり、熱中症を起こしやすくなったりと、より対策が必要な時期でもあります。対策としては、水分やミネラルの補給をうまくしてあげることが何よりも大切です。今回はなぜ更年期にこうしたトラブルが起こりやすくなるのか、その対策方法についてもお伝えします。

疲れの原因？夏こそ不足しがち「ミネラル」の上手な摂り方【アーユルヴェーダセラピストに学ぶ】

気温が高く大量に汗をかく夏は、特にミネラル不足に注意が必要です。汗でミネラルが排出されるだけでなく、夏バテで食欲も落ちていると、体は慢性的に栄養不足状態に。なぜミネラルが必要なのか？そしてどうやってミネラルを摂ればいいのか？アーユルヴェーダの暮らし方から学びましょう。

〈ビタミンB1〉が不足すると体はどうなる？ビタミンB1が不足しやすい人とは？管理栄養士が解説

最近、疲れやすい、体のむくみが気になるといった症状はないでしょうか？もしかしたら、それはビタミンB1不足かもしれません。 この記事では、ビタミンB1不足で起こる症状や、ビタミンB1の効果的なとり方についてご紹介いたします。