バッグを肘にかけている人は要注意！巻き肩改善とスリムな腕のための｢らくらく上腕ストレッチ｣

肘を曲げてバッグを持つことが多い人は、巻き肩に関係する筋肉が硬くなっている可能性があります。巻き肩改善のために色々試してみたけれどイマイチ改善されない人は、手を後ろにつくだけの簡単なストレッチで上腕を伸ばしておきましょう。

「巻き肩が気になる人」丸まった肩と縮こまった胸をふわっと開いて肩こりも解消【肩甲骨エクササイズ】

今回は巻き肩が気になる方に特におすすめな『肩甲骨エクササイズ』をご紹介します！肩が通常よりも内側に巻いてしまっている”巻き肩”。疲れているように見えたり、老けた印象を受ける原因となってしまいます。今回のエクササイズではそんな巻き肩を改善することで、胸をふわっと開き、美しく見える姿勢へと導きます。肩甲骨周りの血流を改善し、肩こり解消にもおすすめな内容となっています。空いた時間でぜひ試してみてくださいね。

巻き肩かどうかは肘をチェックすればわかる？隠れ巻き肩チェックと巻き肩改善のための腕パカエクサ

背中がスッと伸びて胸が反るくらい開いていれば、巻き肩ではないと思っていませんか？ヨガをしている方も、自分は姿勢が良いと思っている方も実は隠れ巻き肩の可能性があります！

誰でもカンタンに姿勢美人に！巻き肩改善へ導く特効ツボと楽々エクササイズ

気がついたら肩が内巻きになった「巻き肩」の姿勢になっていませんか？心身の健康と美は姿勢からともいわれています。姿勢美人へと導く特攻ツボとエクササイズをご紹介しますので試してみて下さい。

もはや現代病【長時間のパソコンやスマホによる巻き肩改善】姿勢矯正にもなるヨガポーズ2選

長時間のデスクワークやつい手にとってしまうスマホ。気づいたら肩が前に入って、巻き肩になっていませんか？今回ご紹介するポーズは、巻き肩改善だけではありません。視線を上げて胸を開くことで、身体も気持ちも前向きになれます。