【年齢とともに落ちにくくなる二の腕のタプタプ】たるんだ腕の原因は「肩甲骨の硬さ」だった!?

年齢を重ねていくにつれ落ちにくくなる、二の腕のたるみ。「鍛えてもなかなか細くならない」という人もいると思います。もしかしたらその原因は「肩甲骨まわりの筋肉の硬さ」にあるかもしれません。肩甲骨の動きをスムーズにして、腕のたるみを改善しましょう。

薄着の季節到来！気になるお腹・二の腕・背中を一気に引き締める方法

「お腹のポッコリが目立つ…」「ノースリーブが似合わない…」「背中のハミ肉が気になる！」など、薄着になることで気になる部分って増えませんか？だんだん暖かくなってきて、そろそろ痩せないとやばいな〜…と思っている方に、お腹・二の腕・背中を一気に引き締める方法をご紹介します！

これから気になる「二の腕」無理なくほぐしてスッキリほっそりさせるトレーニング要らずのストレッチ

春が近づくにつれ、厚手の洋服から薄着の洋服へと変わっていきます。さらに、夏が近づくと、半袖やノースリーブへと。特にノースリーブを着るときに、気になるのが「二の腕」かと思います。二の腕をスッキリさせるストレッチをご紹介します。

「ゴツくならない！」ストッキングを使って、二の腕トレにぴったりの強度【二の腕やせ】

華奢な二の腕になりたい！！そんな時、トレーニングのしすぎは要注意。家に溜まりがちな電線しているストッキングを使って出来る、強度ばっちりのトレーニングをご紹介します！

「なかなか落ちない…」二の腕の脂肪をごっそり落とす！ほぐし＆エクササイズ

薄着の季節に気になるのが、そう！二の腕！！暑いのに、腕を出すのが嫌すぎて、無理をしてカーディガンを着てやり過ごす。。。という方！本当はノースリーブ着たくないですか？そろそろカーディガン卒業するぞ！と思った方はやってみてくださいね！