「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは？

就職や転職、進学や進級、引っ越し、気候の変化など、春は環境の変化が多く、気持ちが落ち着かないことが増える季節です。環境の変化は、どんなにポジティブな変化であれ私たちの身体はストレスに感じます。今回は、そんな環境の変化に試せる対処法をいくつか紹介します。

支援が「偽善」にならないために重要な視点は？巨大スラム街で心の専門家が考えた「本当の支援」とは

人気の観光地であるタイの首都バンコク。経済成長が著しく、豪華なショッピングモールや高層ホテルが立ち並ぶバンコクの街並みを一度はSNSで見たことがあるのではないでしょうか。皆さんは、そんなエリアから徒歩圏内にある巨大なスラム街を知っていますか？

「感情に巻き込まれてしまう…」映画『インサイド・ヘッド』に学ぶ、感情との付き合い方｜心理師が解説

不安、怒り、悲しみ…私たちは日々様々な感情を感じ、時には強すぎる感情に飲み込まれてしまうことがあります。感情に巻き込まれないために何が出来るのでしょうか。映画『インサイド・ヘッド』をヒントに感情との付き合い方を心理師が解説します。

昔からの友達と話が合わなくなった…人間関係が変わって感じる〈孤独感〉を解消する方法｜心理師が解説

30代、40代になると、それぞれのライフステージや生活環境の変化から、学生時代や20代の頃とは人間関係が大きく変わっていきます。その変化によって、プライベートを中心に人と接する機会が減り、孤独を感じる人も多いのではないでしょうか。今回は孤独感を解消する方法を心理師が解説します。

起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法｜心理師が解説

完全な悪夢とまではいかなくても、なんとなく嫌な気持ちになる夢に悩んでいませんか？嫌な夢は、起きた後も気分がすっきりしなかったり、疲れが残ったりすることが多いものです。今回は、漠然とした嫌な夢ばかり見る時の対処法を紹介します。