【Voicyで人気・尾石晴さんに聞く】起業・子育て・大学院…やりたいことの時間を増やすための工夫

福岡を拠点に、オンラインヨガやヨガスタジオの運営、女性の健康促進のためのアイテムの販売を行っている（株）POSPAM代表の尾石晴さん。Voicyのパーソナリティや執筆活動でもご活躍中で、2024年には『からまる毎日のほぐし方』（扶桑社）を上梓しています。加えて、小学生のお子さんが2人いて、子育て中でありながらも、大学院の博士課程でオンラインコミュニティに関する研究も行っているとのことです。尾石さんに、やりたいことをやるための生活の工夫について伺いました。

介護や子育て…自分ケアが二の次になる人が陥りがちなことと、その対処法とは？｜臨床心理士が解説

介護や子育てなど、ケアが必要な人へのケアに一生懸命になるあまり、自分へのケアが後回しになってしまったり、それによって心身に不調を抱えるという話をよく聞きます。他人へのケアをすることは避けられない、でも自分自身が疲弊してしまうことも避けたい。そんな時に自分に対してケアしていくためにはどのようにしたら良いのか。心の専門家である臨床心理士が解説します。

超ハードモードな時代、ワンオペ育児のしんどさを少しでも減らすには？研究者がSNSに見出した希望

「ワンオペ育児」というワードを耳にすると、嫌悪感や胸騒ぎ、もやもやを感じる読者もいるのではないでしょうか。子育てをしている人にとっては決して他人事ではないワンオペ育児、「どうにかしたい」と願う社会課題のひとつです。今回は、ジェンダー研究、日本研究、エスノグラフィーを専門とする社会学者の津田塾大学の北村文准教授に、前編・後編に分けてお話しを伺いしました。

「男は仕事、育児は母親？」2児の父親による育児漫画で描かれる、夫婦の衝突と家事育児分担のリアル

かつては「男性は仕事、女性は家事・育児」という意識が強かったものの、現在では、「性別関係なく、仕事も家のことも分担してするもの」という考えを持つ人は増えていると思います。とはいえ、今の大人はジェンダー規範が強い中で成長した人も少なくないですし、社会の中でも性別役割分業が根深く残っている場面もあります。『僕らの育児が変わる時』（宝島社）では、パパ視点を中心に育児の葛藤や障壁、夫婦のすれ違いと解消の過程が描かれています。作者のパパコマさんも2児の父親です。パパコマさんのご経験や、作品の背景について伺いました。

仕事、育児、介護…ただでさえ忙しい更年期世代のための、健康的で効果的なスケジュール管理術

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。