昔からの友達と話が合わなくなった…人間関係が変わって感じる〈孤独感〉を解消する方法｜心理師が解説

30代、40代になると、それぞれのライフステージや生活環境の変化から、学生時代や20代の頃とは人間関係が大きく変わっていきます。その変化によって、プライベートを中心に人と接する機会が減り、孤独を感じる人も多いのではないでしょうか。今回は孤独感を解消する方法を心理師が解説します。

起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法｜心理師が解説

完全な悪夢とまではいかなくても、なんとなく嫌な気持ちになる夢に悩んでいませんか？嫌な夢は、起きた後も気分がすっきりしなかったり、疲れが残ったりすることが多いものです。今回は、漠然とした嫌な夢ばかり見る時の対処法を紹介します。

続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答

「マインドフルネスを実践したいのにうまくできない」「どうしても続けられない」「マインドフルネスのやり方がよく分からない」そういった悩みを抱えていませんか？今回はマインドフルネスに関して多くの人が抱える悩みについて解説します。

「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法｜心理師が解説

「本当に妊娠できるのだろうか…」そんな先の見えない不安を感じながらの不妊治療。とても長く、孤独に感じることがあるのではないでしょうか。今回は不妊治療中に感じる不安への対処法を紹介します。

現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説

生きていくにはストレスが多すぎる現代社会。少しでもストレスを減らして生きるのはどのような力が必要でしょうか？今回は、逆境の中でも柔軟に思考や行動を選べる能力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」について紹介します。