オイル界の美容液！インカインチオイルがぴったりなスープレシピ

世は空前のオイルブーム。種類も豊富なオイルの中でも、肌の代謝を促す「インカインチオイル」を使ったレシピを、アーユルヴェーダ料理シェフの岡清華さんにおしえてもらいました！

ズボラさんに朗報！ ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選

美しさは内面から。日々の食生活を見直すことがインナーケアの第一歩、とはわかっていても、やっぱり面倒……と諦めかけているズボラさん。諦めないで！お湯を注ぐだけ、いつもの料理に混ぜたりふりかけたりするだけなのに、ちゃっかり美容と健康も叶えるヘルシーフードをご紹介します。これで憧れの“内側からキレイ”な健やか美人になれるかも？！

カカオで病気知らず＆頭もよくなる！？ この冬味わいたいチョコセレクション

心も体も大満足させてくれる、この冬発売のオーガニックホットチョコレートドリンクやチョコスイーツを紹介します。

老廃物を流す顔ヨガ！顔のたるみがすっきりする「ムンクのマッサージ」とは

顔の緊張をほぐすエクササイズ＝顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「ムンクのマッサージ」は、老廃物が流れ、たるみのないすっきりした顔まわりに。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生！

プチ断食で痩せる＆体脂肪率が下がる？セレブが実践する簡単ダイエット「16:8」のやり方とは

今、セレブの間で注目を集めているプチ断食。中でも人気なのが「16:8」ダイエットというもので、ヒュー・ジャックマンやニコール・キッドマンらハリウッド俳優たちがこぞって実践している。この「16:8」とは一体どんな方法なのか調査してみた。