イライラ・乾燥・生理痛・更年期対策に！自分を大切にすることにつながる、アーユルヴェーダ的腟ケア

アーユルヴェーダでは、体内のバランスを整えることは、心と身体の健康に不可欠だと考えられています。現代の生活では、日々の忙しさやストレスによって、心と身体のバランスが乱れやすく、その中でも特に、女性の健康は、ホルモンバランスのゆらぎにより、月経や更年期などのライフステージに伴う体調変化によって、影響を受けやすいです。これらの時期に感じやすいイライラや、乾燥、体調不良をケアする方法の一つにフェミニンケアがあります。今回は、身体だけでなく心にも作用する腟ケアについてお話していきます。

無理して頑張ってしまう、生きづらい毎日を送る人に。アーユルヴェーダでストレスと感情に向き合う方法

日々、忙しいスケジュールに追われ、自分の限界を超えてまで頑張ってしまう人は少なくありません。 特に、仕事と家庭の両立に一生懸命で、何でも自分一人で頑張ってしまいがちな人ほど、ストレスや感情のコントロールに悩まされた経験があるのではないでしょうか。 今回は、アーユルヴェーダの観点から、心身のバランスを整え、無理なく自分自身を大切にケアするための知恵をお話していきます。

白髪や抜け毛が増えてきた…。伝統医療アーユルヴェーダに学ぶ「白髪抜け毛を防ぐ食事のポイント」

アーユルヴェーダはインド5000年の予防医学といわれ、WHO（世界保健機関）においても認められてい東洋医学です。自然療法の叡智が詰まったアーユルヴェーダを、心身トラブルの予防と改善のために、日常生活の中にどのように取り入れたらよいか、アーユルヴェーダ専門家である新倉亜希先生に教えていただきます。

乾燥は〈老い〉の始まり？いつまでも若々しくあるために今日から取り入れたいセルフケア

昔より乾燥が気になるようになった、潤いがなくなってきた気がする、そんな風に感じている人はいませんか？実は、アーユルヴェーダでは、年齢を重ねるに連れて乾燥が高まることは自然な流れだと考えられており、乾燥は身体と心に影響を与える原因とされています。今回は、アーユルヴェーダの観点から、乾燥対策についてお話ししていきます。

【東洋医学に学ぶ体調管理】アーユルヴェーダで風邪知らず！免疫力を高める生活習慣

東洋医学のアーユルヴェーダを生活に取り入れ、免疫力を高めましょう。免疫力は「これだけやればOK」というような単純ばものではありません。インスタントな健康ではなく、生活全体を整え真の健康を手に入れましょう。