あなたはスムージーにどんな効果を求めている？管理栄養士が教える、曜日別スムージーカレンダー

食トレ時に必ず聞かれるのが「スムージーって、体にいいんですか？」という質問です。その回答は、スムージーにする食材によっても、また、あなたがどのような効能を望んでいるかによっても異なります。実際、果物だって、野菜だって、たくさんの種類がありますし、あなたがどのようになりたいかによっても、そのスムージーがいいか悪いかは全く異なるのです。あなたは、普段どんなスムージーを作りますか？　また、スムージーにどんな効果を求めますか？　詳しくは本文をご覧ください。

【便秘症対策にはキウイ】腸内環境を整える栄養素がたっぷり！材料3つのキウイスムージーレシピ

緑や黄色などの品種があり、甘酸っぱくて美味しいキウイは腸内環境を整える上で欠かせない存在。そこで、キウイが腸に嬉しい理由と、材料3つで作るおやつにぴったりなキウイスムージーレシピをご紹介します。

【胃もたれを解消】食べ過ぎリセットにピッタリな「アーモンドミルクのフルーツスムージー」

年末年始の暴飲暴食をリセットする頃ではないでしょうか。そんな時には、食べるリセット：フルーツスムージーで体の中をきれいにしませんか？運動前に飲んでも体に負担がないので、どのタイミングで飲んでも良いですが、抜きがちな朝食などにおすすめします。コツは「不足を補う」です◎

NYの管理栄養士が提案｜ヘルシーなスムージーに欠かせない食材とは

セレブたちにも人気で、朝食やおやつの定番となっているスムージー。毎朝飲んでいるという人も多いはず。材料に気を配ればよりヘルシーになるって知っていた？

冬飲むスムージーは食材にひと工夫を。体温め系スムージーの作り方

体を温めるにんじんと血行をよくするシナモンを使った、冬におすすめのスムージー。ヨガティーチャーの仁平美香先生に教わったレシピです。