顔のもたつきやむくみが１分でスッキリ！【舌をぐるぐる回すだけ】簡単小顔エクササイズ

身体と同じぐらい気になるのが、顔のたるみやもたつき。「スッキリとした小顔になりたい」と思っている人は多いのではないでしょうか。本日は二重あごや頬のたるみに働きかけて小顔に見せる、簡単なエクササイズを紹介します。

太くて短い首、二重あごとはさようなら！老廃物と脂肪が流れるデコルテの簡単ストレッチ

首を含めデコルテ部分の太さや張りは年齢を問わず悩みが多い部分です。若くても首が太く短くなっていたり、慢性肩こりの人もとても多いのではないでしょうか。多くの原因は生活習慣にありますが、ボテッとしたフェイスラインと首やデコルテ部分が劇的に変わるポイント3つとストレッチ3種類のご紹介です。

【40代からの顔痩せ】二重あご、ほうれい線が消える！顔がひと回りスッキリ「舌の側屈ストレッチ」

長いマスク生活で口元を動かさなくなり、あるとき鏡を見たらたるんだフェイスライン、深くなったほうれい線に愕然……。そんな経験はありませんか？舌を意識的に動かすと美容面だけでなく、咀嚼・嚥下機能の低下を予防できて健康面でも効果あり。ヨガインストラクターの美都くらら先生が教える「舌トレ」を、エイジングが気になり始める40代から毎日実践してみましょう。

朝のメイク前に「舌を動かすだけ」！小顔になれて免疫力もUP？いいことづくしの表情筋エクササイズ

顔の表情筋のためのエクササイズ。実はリラックス効果や免疫力アップの効果も期待できるって知ってましたか？そこで今回は、朝のメイクアップの前にも寝る前にも時間を選ばずできる、30秒エクササイズをご紹介します！

顔のたるみが気になる方へ【ほぐす×鍛える】で10歳若返りを目指す小顔ヨガ

年齢が顔に現れてきたと感じている方。むやみに顔の筋肉を鍛えるのはNG！顔の中でも、鍛えるところと緩めるところを見極めて、正しくケアしていくことが大切です。