【40代から始めるお腹痩せ革命！】理想のくびれを手に入れる簡単エクササイズ

40代になるとお腹まわりの脂肪が気になりやすくなりますよね。でも、諦めるのはまだ早い！実は仰向けでできる簡単なエクササイズだけで理想のくびれを目指せるんです。そこで今回は、たった数分でOK、仰向けで無理なくできるエクササイズをお伝えします。

頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ

お腹や腰まわりの脂肪が気になるけれど、ハードな運動は続かない…。そんなあなたにおすすめなのが、リズム運動と深い呼吸を取り入れた簡単なエクササイズ！リズムに乗って楽しく動けば、運動が苦手な方でも自然と習慣になりますよ。

ちょっとキツイ…だからこそしっかり効く！全タイプのお腹痩せにプランク＋ツイストエクサ

誰でもきっと一度はトライしたことがあるプランク。今回は、ぽっこりお腹、脇腹のたるみ、腰回りの浮き輪肉など、全タイプのお腹痩せに効くプランクエクササイズのご紹介です。ちょっときつい…だからこそしっかり効く！肘をついたプランクにツイストの動きを入れたお腹痩せエクササイズです。

食べ過ぎたらこのポーズ！【浮き輪肉をダイレクトに撃退】脇腹を気持ちよく伸ばすお腹痩せストレッチ

食欲の秋に負けて、お腹や腰まわりの肉が気になっている人も多いと思います。気持ちよく脇腹を伸ばすストレッチで、お腹まわりをスッキリさせていきましょう！

【寝る前にやってみて】今度こそぺたんこお腹を叶える！寝ながらできるお腹痩せエクササイズ

ぽっこり下っ腹が気になる方も多いと思いますが、今回ご紹介する寝る前のたった数分、寝ながらできる簡単お腹痩せエクササイズを取り入れて、理想のぺたんこお腹を目指しましょう！