ぽっちゃりお腹をなんとかしたい！リラックスしながら毎晩できる簡単お腹ストレッチ

まだ年末年始を迎えていないのに夏よりお腹まわりがぽっこりしてきたような…なんて方はいませんか？今回はなぜお腹まわりにはお肉がつきやすいのかを解説。おすすめのお腹ストレッチもあわせてご紹介します。

＜ぽっこりお腹＞の原因は腰にもあり？筋力バランスと姿勢を整えて見た目改善！簡単四つ這いポーズ

体重に関係なく、下腹部のぽっこり感が気になる人は少なくないかもしれません。食べ過ぎやお腹の脂肪の多さが原因だと思いがちですが、実は反り腰もこのお悩みと深く関係しています。あなたの腰は反れていませんか？

運動は苦手、でもぽっこり下腹が気になる人→簡単だけど効く！本気で下腹を凹ますエクササイズ

「運動は苦手だけどお腹まわりをどうにかしたい…」そんなお悩みを抱えていませんか？忙しい日々や運動への苦手意識から、なかなか一歩を踏み出せない方も多いはず。そこで今回は、ヨガ初心者でも簡単に取り組める、下腹を本気で引き締めるポーズをご紹介します。初心者の方も無理なくできるアレンジ方法もご紹介するのでぜひ一緒に挑戦してみましょう。

少しキツいけど効果抜群！【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ

40代以降の女性に多いぽっこりお腹の悩み。食べ過ぎが原因…と思っている人が多いようですが、実は原因は食べ過ぎだけではありません。今回の記事を読んでぽっこりお腹になってしまう原因を知って、お腹まわりをスッキリさせましょう！

【寝る前にやってみて】今度こそぺたんこお腹を叶える！寝ながらできるお腹痩せエクササイズ

ぽっこり下っ腹が気になる方も多いと思いますが、今回ご紹介する寝る前のたった数分、寝ながらできる簡単お腹痩せエクササイズを取り入れて、理想のぺたんこお腹を目指しましょう！