話題の「８時間ダイエット」は心血管死リスクを91％も上昇させる！？【アメリカ心臓協会が警鐘】

多くのセレブリティやインフルエンサーから支持される今大人気のファスティングダイエットが、アメリカ心臓協会の報告によれば、心血管疾患による死亡リスクを91％も高くするという。

結局のところ「痩せている人は、朝食は食べているのか？いないのか？」管理栄養士が語る真実

16時間ファスティングとは、16時間の空腹時間を作ること。時間はどこでも構いません。主流となっているスタイルは、睡眠時間を活用して、朝食を抜くもの。１日の食事を昼食から始めることで、無理なく16時間の「空腹時間」を作ることができます。この16時間ファスティングがあまりに流行ったことで「朝食を食べたほうがいいのか？食べないほうがいいのか？」という質問を多く聞かれるようになりました。続きは本文で。

イーロン・マスクは９キロ減！セレブがハマるファスティングダイエット｜病気のリスクを高める可能性も

ハリウッドセレブのお気に入り、「ファスティング（断食）ダイエット」は、健康に長期的な影響を及ぼす可能性があることが、最新の研究で明らかになった。その方法は様々だが、ここでは特定の時間帯や特定の日に食事をとらないことを指す。毎日何時間か断食したり、週2、3日1食だけ食べたりすることで、体の脂肪を燃焼させることができると考える人もいる。

【実録！】私が初めてのファスティングで体験した困った症状＆トラブル

最近ではファスティングという言葉も一般的になり、気軽にチャレンジする方も増えているようです。けれど“断食”という普段と異なる状況下におかれた体は、様々な反応が起こりやすくなります。何も知らないままファスティングに取り組むと「この体の変化って本当に大丈夫なの？」と不安になることも……。私がファスティングを行った際に起こった体の反応を参考に、慎重にトライしてみてください。

「甘いものは正義！」食べることが大好きなヨガ講師がファスティングに初挑戦した結果…意外な結末

ヨガ講師はみんなヘルシーで小食？いえいえ、私は食べることが大好きです。特に甘いものに目がありません。なのでファスティングなんて絶対できない…と思っていました。ところがひょんなことでファスティングに人生初挑戦することに。「お腹が痛くなりそう…」「続けられるのかな？」と不安いっぱい！さてその意外な結末とは…？