頭の重さ、目のかすみ、顔のむくみが一度ですっきり！【10秒でできる側頭筋ほぐし】

頭が重い、目がかすむ、歯ぎしりや食いしばりの癖があるというは、頭の横側にある「側頭筋」がこっているのかもしれません。１回10秒でOKの側頭筋ほぐしで、筋肉の緊張を取り除きましょう。

【気がつくと歯を噛みしめてない!?】首こり、頭のこり、食いしばりを解消できる側頭筋ほぐし

しつこい首こりには首の筋肉だけでなく、頭のこりを疑ってみるのも大切です。今回は首こりだけでなく、歯ぎしりや食いしばり癖のある方や、目や頭がどうもスッキリしない方などにもおすすめの「側頭筋ほぐしストレッチ」をご紹介します。

寝てもスッキリしないのは、頭の筋肉が疲れているから？自分でできる簡単「側頭筋」ほぐし

「何だかいつも疲れている」「寝てもスッキリしない」、それに「集中力も持たない」……。こんな悩みを抱えていませんか？　もしかしたらそれ、頭の筋肉の疲れが関係しているかもしれません。

【眼精疲労にはこれ】寝て首を揺らすだけでパァ～っと目の前が明るく＆体のコリもほぐれる後頭ほぐし

パソコンや携帯の見過ぎで、目がシバシバしたり、目の前がかすんだり、目をギューッと押したくなるような疲れ、ありませんか？目の疲れは放置しておくと、肩こりなど全身の不調にもつながります。

急増する現代病【目の疲れた頭痛にアプローチ】オフィスでできる30秒習慣「目を癒すツボ押しヨガ」

「目が疲れる」「目が霞む」「頭が痛い」などの不調に悩んでいる人は必見です！たった30秒で、目の疲れや頭痛をやわらげて脳内を活性化。仕事のパフォーマンスアップも期待できる、ツボ押しヨガをご紹介します。