長年のＯ脚悩みあきらめないで！【まだ間に合う】「まっすぐスラリ脚」を手にいれる３分ストレッチ

O脚に悩んでいる人の中には「改善したいけど、どうすればいいのかわからない」という人も多いかと思います。今回は、O脚の原因や、効果的なストレッチをご紹介します。

大人のO脚は自然には解消されない…→20秒やってみて！半腱様筋＆半膜様筋に効かせるヨガエクサ

下半身が太く見える、外ももが張っている、腰痛がある、疲れやすい…実はこれらはO脚が原因の不調かも。残念ながら大人のO脚は自然には解消されません。今回はO脚のセルフチェックと20秒でO脚改善につながるセルフ整体ヨガをご紹介します。

O脚さん必見！カチカチになりやすい脚の外側を伸ばすクロスストレッチ

鏡を見たり写真に写った自分を見たりした時に脚のラインが気になる方はいませんか？今回は脚のラインに自信を持ちたい方に向けて筋肉のアンバランスさを取り除いてO脚を改善するエクササイズをご紹介します。

日本人に多い「膝下O脚」がまっすぐに！膝を曲げ伸ばしするだけのO脚改善エクササイズ

日本人は、X脚よりも、O脚や膝下だけ外側に湾曲している膝下O脚が多いといわれています。O脚は、年齢を重ねると痛みにもつながりやすいため、早めに直しておくに越したことはありません！自宅でも骨から矯正できるエクササイズがあります。

当てはまる人いない？【O脚になった、脚が太くなった…！】まっすぐ脚を取り戻す寝たままエクサ

「O脚になってしまった」「脚が前より太くなった気がする」、そういったお悩みを持つ多く人がいます。今回は女性に多い脚のお悩みを解消するエクササイズを紹介します。