「怒りは私たちに必要な感情」だからこそ…怒鳴ったり侮辱したりしない、正しい怒りの表現方法とは

皆さんは、どのような時に怒りを感じますか？不公平に扱われた時、理不尽さを感じた時、期待を裏切られた時、思い通りにいかない時、どのような時でしょうか。

「自分に自信がない…」自己肯定感の低さがメンタルに及ぼす悪影響とは？精神科医が解説

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

長期的なストレスによって縮む臓器がある！虐待と関連する「胸腺」とは｜臨床心理士が解説

悲しいことに虐待に関するニュースを耳にする機会がたびたびあります。幼児虐待に関する記事で「胸腺の萎縮」という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。今回は虐待と関連する「胸腺」について解説していきます。

スキンシップで親子の笑顔が増える♡肩と背中を一気にほぐす「親子で遊びながらヨガ」

子どもがいるからひとりでヨガに集中出来ない……そんな時はせっかくなら子どもと遊びながらヨガを楽しんじゃいましょう！ 運動不足やだっこなどの影響で、身体の背面がガチガチに凝り固まっているママたちにおすすめです♪

子どもたちのストレス、おうちヨガで吹き飛ばそう！親子ヨガにオススメのポーズ6選

新型ウイルスの影響で、小学校の休校やレジャー施設の休館が相次いでいます。ずっとおうちの中にいると、親も子どもも気が滅入る...そんな家族におすすめなのが、親子ヨガ。体を動かして、ストレスを吹き飛ばしましょう！インスタグラムで見つけた、親子ヨガを楽しむ投稿から、オススメのポーズをご紹介。