大きな伸びをするだけでぽっこりお腹を解消！インナーマッスルを刺激する簡単ストレッチエクサ

日頃の運動不足や、加齢と共にぽっこりお腹が気になり始めた人必見！今回は、筋力に自信のない人、運動が苦手な人でもできる、簡単なストレッチエクササイズのご紹介です。立ったままお腹を伸ばすだけ。簡単な動きですが、お腹の奥にある筋肉（腹横筋）まで刺激を届けます。下腹部からお腹全体、気になる部分をまとめてスッキリさせましょう！

【片脚ずつバランスを取るだけ】これだけでぽっこりお腹のお肉を落とす「腸腰筋エクササイズ」

腹筋ダイエットを頑張っていてもなかなかへこまない下っ腹。むしろ年を重ねるごとにどんどん脂肪が溜まっていく、とお嘆きの人はいませんか？　腸腰筋にピンポイントで効かせる「片脚バランスエクサ」を紹介いたします。

下腹だけ凹まない人に！【下腹を集中攻撃】下腹を凹ませてさらに強くするポイントタッチエクササイズ

腹筋をしているのにお腹が変わらない。下腹だけ何をやってもへこまない。こんなお悩みを感じていませんか。下腹は脂肪が多く、なかなか刺激が入りにくい一方、強度の高いエクササイズでは変化が出にくいところでもあります。今日は繊細な動きの中にも集中的に下腹に効かせられるエクササイズをご紹介します。ポイントは骨盤の角度です。いよいよ気温が高くなり、ボディメイクのやりがいが出る時期です。一緒にエクササイズで下腹を引き締めていきましょう。

ぽっこりお腹をスッキリ解消！毎日取り入れたい「腹筋エクササイズ２選]

多くの方が悩んでいる「ぽっこりお腹」。ぽっこりお腹の解消は、毎日の生活の中に運動を取り入れるのがおすすめ。筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり痩せやすくなるからです。腹筋を鍛えるエクササイズを２つご紹介します。

【ちょっとお尻を持ち上げるだけ】薄い下っ腹になれる"キツくない"エクササイズ

下っ腹だけぽこっと出ているぽっこりお腹は体型に関わらずたくさんの方が悩んでいるだろうと思います。そこで今回は誰にでも挑戦できる、薄い下っ腹にするエクササイズをご紹介します。