【脚のむくみ・重だるさ】の原因は「ふくらはぎの筋力の低下」かも！脚をひっぱるだけストレッチ

「脚が重くてだるい」「脚の太さをどうにかしたい」という悩みをよく聞きます。原因は、もしかしたら「ふくらはぎの筋力の低下」かもしれません。硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐし、むくみをスッキリさせるストレッチをご紹介します。

足裏ほぐし×リラックスアロマの効果【脚のむくみが１分ですっきり】老廃物をスムーズに流すツボ

長時間のデスクワークや立ち仕事などが続くと、夕方にはズボンや靴がきつくなるといったお悩みはありませんか？　なかなか解消できない脚のむくみに効果的な、足裏ほぐしをご紹介します。アロマを使って行えばリラックス効果も上がります。

大事な足裏、ちゃんと触っている？【メリットたっぷり】足の裏&つま先のストレッチ

足の裏は全身の中で小さな部分ですが、全身を支えて安定させたり、運動パフォーマンスを左右するなど大切な役割を果たしています。日ごろ意識的に足の裏を触ったりストレッチをすることが少ないかもしれませんが、健康維持のためにも体の他の部分と同じように定期的にストレッチをする習慣をつけてみましょう！

朝の足裏ほぐしで1日が変わる！動きやすくシャキッとする【たった1分でOK】簡単足裏ほぐし

一日の始まりである朝。顔の手入れはとことん気にするけれども、ぜひ一緒にやってもらいたいのが足裏ケアです。今回は誰でも簡単にできる足裏ほぐし法をご紹介します。

足裏を鍛えることで得られる驚きの変化とは？【たった30秒】脚の疲れがごっそり取れる足指エクサ

立ちっぱなしの時間が長かった日やいつもよりたくさん歩いた日はふくらはぎやスネが疲れてしまいますよね。疲れた部分をほぐすのも良いですが、疲れやすい状態を根本的に見直してみませんか？