体が硬い人にこそおすすめ！理学療法士が作った「Yoga Synergy」とは
オーストラリア発、理学療法士が考案したヨガ「Yoga Synergy（ヨガシナジー）」。日本での正式指導者は数名ですが、イベントやワークショップなどはいつも満員という人気ヨガです。一体どんなスタイル？ 魅力や特徴をご紹介。
トラブルに負けない心を培う注目のヨガスタイルとは
イタリアで生まれた「Odaka Yoga」は、禅や武道の経験から生まれた新スタイル。波のように背骨を動かす独特のフローが特徴的で、常に心を静寂に保てるようになるというのが魅力。その理由をご紹介します。
禅✕陰ヨガ✕マインドフルネス!? 香港発「陰陽ヨガ」の魅力
今この瞬間に全力で意識を向ける「マインドフルネス」や陰ヨガ、禅の教えなどを取り入れた新しいスタイルのヨガがアメリカを中心に人気を集めている。どんなスタイルなのか？創始者に魅力と特徴を取材した。
アシュタンガの進化形！サンフランシスコ発の「ロケットヨガ」って知ってる？
呼吸と動作を合わせて決められた一連のアーサナを行っていくアシュタンガヨガ。その進化形といわれる「ロケットヨガ」に注目が集まっています。
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
