photo by Megumi Takei
ぶどうのオイルはビタミン豊富！かぼちゃにアボカド...最新オイル５選
ヘルスコンシャスな食生活を送るヨギが、今注目しているのがオイル。それぞれ風味や効果が異なり、毎日少しずつとることで体にいいことがあります。どんなオイルを使っているか？ 話題のオイルは？
レモン香る！さっくり食感のオリーブオイルケーキ｜ヨギのヘルシーレシピ
料理用油の代表的存在であるエキストラバージン・オリーブオイルは、有益な抗酸化物質と一価不飽和酸をいちばん多く含有している。また、糖尿病のリスクを減らすといわれるビタミンＫを含む数少ない食用油でもある。今回ご紹介するのは、バターの代わりにオリーブオイルを使ったケーキ。バターを使わないため、ややさっくりした食感に仕上がる。
糖質90％オフって本当？罪悪感ゼロのクリスマスケーキが予約開始
ヘルシーでも甘くておいしく、クリスマスムードを思い切り満喫できるケーキはいかが？低糖質にとことんこだわったドクターリセラのクリスマスケーキは、生クリームデコレーションやブッシュドノエルなど人気の3種が用意されています。
スーパーフードの定番「キヌア」に夢中なセレブたち
今ではすっかり有名になったスーパーフード、キヌア。セレブたちもキヌアを食生活に取り入れて美と健康をキープしている。
納豆に、ただ足して混ぜるだけ！睡眠の質を上げる「夜のタンパク質レシピ」｜管理栄養士が解説
「あぐらが苦手」「股関節が硬い」そんな人でもみるみる股関節が柔らかくなる【ひと工夫加えたキャット＆カウ】
朝おにぎり1個でも大満足！お腹が空きにくい組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝、卵と組み合わせたい”鉄分野菜”を管理栄養士が解説
【股関節の詰まりが３日ですっきり！】1日10回でOKの「トカゲのポーズ」
