photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION)
メーガン・マークル効果！イギリスでフェイスヨガが大人気！？
いよいよ1か月後にヘンリー王子と結婚式を挙げるメーガン・マークル。現在36歳だけれど、キュートな笑顔がトレードマーク！ 実はフェイスヨガにトライしていることが明らかに。
むくみ解消で小顔＆美脚に！老廃物を流すメソッドまとめ
顔、脚などは体の中でもむくみやすい場所。ヨガでケアして、老廃物を流しましょう！簡単にできて効果を感じられるヨガ的むくみ解消メソッドを紹介！さっそく今夜からトライしてみて。
顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ｜朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ！
朝起きたら顔がなんとなくむくんでる…？そんな朝におすすめ、小顔効果バツグンの頭皮マッサージをご紹介。ヨガインストラクターの岡本かなみ先生が、朝ヨガの後に行っているマッサージです。朝5分の習慣で、顔まわりがすっきり！メイクもキマります。
寝る前5分！下半身に溜まった老廃物をすっきり流す簡単ポーズ
下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに。寝る前5分でできる簡単ポーズで、疲れのもとを一気に手放しましょう！ ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。
老廃物を流し切ってほっそり美脚に！モデル野沢和香さんに学ぶセルフマッサージ
脚を膨張させるむくみは、リンパが滞り水分が代謝されないことで起こるもの。和香さんが日々実践している、ヨガメソッドの仕上げに行うマッサージで、老廃物を流し切りましょう！
硬い股関節がぐにゃっと柔らかくなり「動ける体」に変わる魔法の「股関節ストレッチ」
【ガスコンロによる子どものがんのリスクは成人のほぼ2倍!?】研究結果が示唆
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「どんどん痩せていく…」もしかして深刻な病気かも？急激に体重が減少した時注意したいこと｜医師解説
まだ間に合う！【年齢とともに垂れるお尻を引き上げる寝たままエクサ】効かせる筋肉を理解して効率UP
