おいしくてヘルシーなギルトフリーチョコレート「AimerRaw」は一度食べたらやめられない

疲れたときに甘いものを食べると元気が出ますが、うっかり食べ過ぎて罪悪感ということもあります。チョコレートを食べるなら、ハイカカオを選んだ方がいいかなと思いつつも、ちょっと苦味が強くて苦手という人もいますよね。そんなときにおすすめなのが、「AimerRaw（R）」のローチョコレートです。見た目も華やかで、気分もあがり、なによりおいしい。種類も豊富で選ぶのが楽しくなりますよ。

【材料たった4つ】ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「オートミールパンケーキ」

ダイエット中でも、おやつは食べたい！ そんなときは、ヘルシー食材を使って作るギルトフリースイーツがオススメです。また、ここ最近では、いろいろなスイーツのレシピがありますが、とにかく簡単で腹持ち抜群、食後の満足感を高めてくれるのが“オートミールパンケーキ”。今回は、その作り方をご紹介していきます。

目の疲れには「人参」が効く！？食べてキレイ＆健康になれる魔法のスイーツ【簡単キャロットケーキ】

今回で連載10回目となり、「植物性100％のやさしいお菓子」も最後のご紹介となりました。甘いものは、スイーツ好きにとってはやめられない誘惑に満ちたものですよね。コロナ太りも気になるけど食べたい！ こちらでは、罪悪感どころか積極的に食べて欲しいギルトフリースイーツを、お菓子＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】が連載。全て、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。獣医師、栄養学講師でもある私が、医師と連携して【簡単！食べてきれい、健康になれる魔法のスイーツ】をお伝えします。自身も3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

高カロリーの代表食「カレー」罪悪感なく食べるためにプラスしたいおかずは？管理栄養士アドバイス

スパイシーでおいしいカレーは子どもにも大人にも人気なメニューですよね。「カレーは高カロリー」とわかっているけれど、カレーのおいしさはそのまま楽しみたい！という方が多いのではないでしょうか？今回は、高カロリーなカレーをバランスよく食べるためにプラスすべきおかずや食材をご紹介します。

ダイエット中なら必見！女優ジェニファー・ガーナーも絶賛の「パスタの代わりになる」ズードルとは？

パスタ好きなら毎日パスタでも飽きることはないだろう。様々なソース、トッピング、そしてチーズのバリエーションのおかげで同じパスタ料理を食べることなく、何週間も過ごすことが可能である。しかし、美味しいパスタの最大の問題は炭水化物の量だ。でも今回紹介するズードルなら、女優ジェニファー・ガーナーが証明したように罪悪感なく毎晩パスタを食べることができるかもしれない。