二の腕のもたつきに【寝たままできる】二の腕と姿勢、同時に効かせる！一石二鳥〈痩せ見え〉エクサ

寒さが本格的になり、自然と背中を丸めてしまったり、肩に力が入って姿勢が悪くなったりしている方も多いのではないでしょうか。また、なんとなく二の腕のもたつきも気になりやすい時期。今回は姿勢改善と二の腕引締めが一気に叶う、一石二鳥のエクササイズをご紹介します。

【実録！これで二の腕ヤセに成功した】肩の位置がポイント！自宅でできる「上半身ストレッチ」

二の腕痩せしたいのに、なかなか痩せない。むしろ筋トレしていたら、太くなった気がする。。という方は、肩の位置に原因があるかもしれません！今回は、二の腕がスッキリするストレッチをご紹介します！

【実録】二の腕はなぜ太くなる？たった10分で二の腕がスッキリする効果抜群「二の腕ほぐし」

二の腕が年々太くなっている。という方も多いのではないでしょうか？　二の腕は、姿勢が悪いと、どんどん太くなってしまうのです。今回は、二の腕が太くなる原因とスッキリする方法をご紹介します！

老け見えの原因…【たるんだ二の腕と背中をまとめてスッキリ】マイナス10歳！簡単若見えストレッチ

タートルネックなどのタイトなトップスをかっこよく着こなすためには、二の腕と背中の贅肉をすっきりさせたいですよね。まずは二の腕や背中が太く見える原因を知ることが大切。効果的なストレッチもお伝えします。

老化のサインは肩～二の腕に出る？【座ったままたった30秒】50代からの二の腕スッキリ若返りエクサ

加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その中でも、特に加齢による変化が出やすい二の腕にフォーカス。脂肪がついてたるんだ二の腕を引き締めるのはもちろん、丸くなった肩のラインも一緒にスッキリさせるエクササイズのご紹介です。座ったままたった30秒！簡単にできるので、早速やってみませんか？