たった10回でOK！寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ

寒さが厳しくなってくると辛くなる、ガチガチ背中に悩まされていませんか？今回は背中のコリを感じたらすぐにできる肩甲骨ほぐしをお伝えします。

【肩甲骨はがし】毎日たった1分で見た目年齢も変わる「肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ」

背中を動かした時に、肩甲骨あたりの詰まり、感じていませんか？それ放置しているとどんどん猫背や巻き肩姿勢が強化されて老けて見えてしまうんです。自宅で簡単にできちゃう背中ストレッチで目指せ-5歳

肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】

１年中肩こりに悩んでいる人、寒くなると肩こりがひどくなる人、必見です！　肩こりを効率よく解消するポイントとオススメのポーズをご紹介します。

【猫背が悪化してしまう寝方とは？】寝る前３分！猫背改善のための寝方と「背骨ほぐし」

猫背が気になる方必見！寝方によっては猫背が悪化しやすいことがあるのをご存知ですか？今回は猫背の方におすすめの寝方や寝る前の猫背改善背骨ほぐしをご紹介します。

足裏ほぐし×リラックスアロマの効果【脚のむくみが１分ですっきり】老廃物をスムーズに流すツボ

長時間のデスクワークや立ち仕事などが続くと、夕方にはズボンや靴がきつくなるといったお悩みはありませんか？　なかなか解消できない脚のむくみに効果的な、足裏ほぐしをご紹介します。アロマを使って行えばリラックス効果も上がります。