【顔のシワ・たるみ予防に効果】頭皮をほぐして表情筋引上げ！－５歳若見えを叶える「頭皮マッサージ」

刻まれたシワは人生の年輪と言うけれど、女性は何歳になっても若々しくいたいのが本音です。この連載では、顔のシワやたるみ、ショボショボ目元の原因になる目の疲れを和らげるセルフケアをヨガ講師の西川尚美先生が紹介します。顔周りの悩みが減ると表情が明るくなり、人に会うのも楽しくて生活にハリが生まれるはず。

マスク美人卒業！見た目年齢を左右する顔下半分スッキリ頬骨プッシュエクササイズ

目元の印象が素敵でもマスクを取ったら「あれ？印象が違うな…」って思った経験はありませんか？実は美人度を左右するのは顔の下半分の骨格なんです。歪みやすい頬まわりを骨格から整えて美人度を上げましょう！

【たった10秒】寝起きのむくみ顔と腫れぼったい目元を1分で解消！簡単「胸鎖乳突筋」伸ばし

食べ過ぎ飲みすぎ、睡眠不足や運動不足など、寝起きがスッキリしない原因は様々ですが、朝起きた時に顔がむくんでいるとショックだし、1日どんよりしがちですよね。今回は忙しい朝でも手軽にできる！たった10秒で顔のむくみを解消する簡単なストレッチを紹介します。ターゲットは首筋の筋肉、胸鎖乳突筋です。巡りがよくなるので顔のむくみだけでなく、他にもたくさんのメリットが期待できますよ！

まばたきの回数減っていない？疲れ目やドライアイ予防に【すぐやって！】仕事中にできる目元マッサージ

パソコンやスマホなどを見つめる時間は増え続けており、とある調査では仕事以外の時間も含めると13時間以上という結果も出ているほどデジタル中毒気味の現代人。そこで問題となってくるのが、疲れ目やドライアイです。今回は疲れやすいデスクワーク中にもできる目元マッサージをご紹介します。

目元のたるみやシワ、くすみの原因に…眼輪筋など目元の筋肉をほぐす1分マッサージ

目が疲れてくると、目元にシワやくすみがあらわれるだけでなく、視界もなんとなくモヤモヤとしてしまいがちに。目元のマッサージで疲れもシワやくすみも撃退していきましょう！