マスク美人卒業！見た目年齢を左右する顔下半分スッキリ頬骨プッシュエクササイズ
目元の印象が素敵でもマスクを取ったら「あれ？印象が違うな…」って思った経験はありませんか？実は美人度を左右するのは顔の下半分の骨格なんです。歪みやすい頬まわりを骨格から整えて美人度を上げましょう！
顔の印象は下半分で決まる！
下の2枚の画像は顔下半分だけを変化させたものですが、顔全体の年齢印象まで変わってきませんか？
なぜ年齢とともに顔下半分の印象が変わってしまうのか？
顔の印象を左右するのは顔の下半分の部分なのですが、年齢を重ねるとどうして顔下半分の印象が変化してしまうのかと言うと、
１）骨格が変わる
年齢を重ねると表情筋が衰え、筋肉で支えている骨が重力によって下に下がってしまうため、顔の輪郭全体のバランスが変化し、頬や下顎のたるみ目立つようになります。特に、頬の筋肉が落ちると顔全体が下に垂れ、口角が下がり、老けた印象に見えたり、面長に見えたり、歪みを感じるようになってしまいます。また、頬づえをつく癖があると骨格が歪んでしまう要因になります。
２）むくみやすくなる
筋肉が衰え骨格が歪むと血流が悪くなり、顔色が悪く見えたりむくみやすくフェイスラインがぼやけてきてしまいます。
今回はこれらの状態を改善するためのエクササイズをご紹介します。顔の印象をキュッと若々しく見せるために効果的ですので、ぜひやってみましょう！
骨格調整&むくみ改善！頬ぼねプッシュエクササイズ
顔下半分の中でも一番目に入りやすい頬ぼねをプッシュしてで骨格を正しい位置に戻しましょう。このマッサージを行えば凝り固まった筋肉に刺激を与え、血液の循環が良くなります。顔全体にピンとしたハリを与えましょう！
＜やり方＞
１）両手の親指の腹を頬骨の内側に添えます。斜め下から、頬ぼねに食い込ませるように入れるのがポイントです
２）息を吐きながら、3秒で押して、3秒で離すくらいゆっくりとしたペースでプッシュします
３）親指を少し外側にずらして、頬骨に沿うようにプッシュしていきます
４）１）〜３）をやりながら、「アウアウ」とゆっくり唇を動かしてさらに親指を深く入れていきます
▼ 詳しい動きを動画で確認したい方は、こちらからどうぞ ▼
AUTHOR
魚澄トモ
ヨガ講師・アーユルヴェーダセラピスト・グラフィックデザイナー。20代にデザイナーとして長時間のデクスワークが続き、身体を壊したことで、30代にヨガと出会う。ヨガで体調が良くなっただけでなく、それまで何をしても治らなかったＯ脚が改善し、気にしていた下半身が自然にスッキリ、更に精神的な豊かさも感じられるヨガに魅了されヨガ講師として活動開始。40代でアーユルヴェーダのを深く学び、体質別の食生活アドバイスを踏まえたストレスフリーのダイエットメソッドを考案。キレイに痩せるをテーマにダイエットヨガを発信している。
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