痩せにくい・肌荒れ・冷えむくみ…原因は【リンパの詰まり】かも！溜まった老廃物を流すストレッチ

ダイエットがうまくいかない、肌荒れや冷え、むくみに悩んでいる…。一見、それぞれ別のお悩みに見えますが、実は「身体に老廃物が溜まっている」のが共通の理由かもしれません。リンパに溜まった老廃物を流すストレッチを取り入れて、お悩みを改善していきましょう！

むくみは脂肪へと変わる…だから【ドバドバ排出】老廃物をスッキリ流す！股関節エクササイズ

イベントなどで食べすぎてしまった時や生理前でむくんでいる時など、お腹まわりがスッキリしない状態を放っておくとそのまま脂肪に変わってしまいます。今回はお腹まわりの老廃物をスッキリ流す股関節エクササイズをご紹介します。

そのぽっこりお腹は「腸づまり」が原因かも？老廃物がドバドバ流れる【簡単腸リンパマッサージ】

なかなか落ちにくいぽっこりお腹は、もしかしたらお腹のリンパの流れの悪さから脂肪をため込みやすくなっているのかもしれません。運動不足の人に特に起きやすい「腸づまり」が簡単に改善され、脂肪がドバドバ流れて痩せやすくする簡単エクササイズのご紹介です。

顔のむくみがドバドバ流れる！朝のむくみが解消され一気に若返る【脇からほぐす】激変リンパマッサージ

フェイスラインがもたつく、まぶたが重い、深いほうれい線。これら老け顔の原因となってしまうのが顔のむくみです。この記事では老け顔の原因となる顔のむくみを解消するリンパマッサージをお伝えします。

溜め込んだお腹のお肉を流す！【ちょっとキツイけど効く】デトックス効果抜群の「三角のポーズ」

外は寒くて運動する気がなかなか起きない、イベントが続き食べ過ぎてしまった、喉が渇かないから水分補給の回数が減った…。このようなことありませんか？　特に寒い時期は、身体に老廃物が溜まり、重だるさやむくみを感じやすくなります。そこでおすすめしたいのがデトックス効果の高い「三角のポーズ」。体幹強化に効果的なバリエーションも紹介していますので、ぜひお試しください。