脚が太く見える【膝上のハミ肉】解消はここをほぐすだけ！膝上たるみを撃退「膝すっきりストレッチ」

タイトなパンツや丈の短いスカートを履いたとき、ふと気になるのが膝上に重なったもったり肉。どうにかしたいけど方法がわからない、という人が多いと思います。実はそんなに難しくない方法で膝まわりはスッキリできるんです。

膝上のたるみ、気になったらこれやって！膝肉引き締めZエクササイズ

若い頃は気にならなかったのに、年齢を重ねるにつれて膝上の肉がたるんでお肉がどっしり乗るようになっていませんか？今回は膝上のたるみがすっきりするエクササイズをご紹介します。

【O脚＆太もものたるみ改善】毎日たった3分で美脚を手に入れる！内ももを刺激するフロッグのポーズ

普段の生活の中で「内もも」を使えていますか？ピタッとしたパンツやレギンスを履いて時にムニッとたるんでいて気になってる…という方も多いですよね。今回はそんな内ももにアプローチするヨガのポーズをご紹介します。毎日続けることで内もものたるみが取れ、すらっと引き締まった美脚が手に入りますよ。

実録【これで脚痩せに成功した！】脚だけがやせない人が間違っていること＆最強脚痩せマッサージ3選

「ダイエットしてもどうしても脚だけは細くならない」「トレーニングするほど筋肉がついてゴツくなっていく」……。脚やせを叶えたいなら、筋トレだけではだめなんです。マッサージも取り入れることで、理想的な美脚が手に入ります。

脚やせ効果アリ！【朝でも夜でも効く】むくみがスッキリする下半身エクササイズ

朝起きた時に脚のむくみを感じる、夜寝る前に脚のだるさや疲れを流してスッキリして寝たい！今回はそんな方におすすめのむくみ解消エクササイズをご紹介します。片脚3分でOK、仰向けに寝たまま布団の上でも床でも好きなところでできるので、今すぐにぜひトライしてみて！