血管の中にできる"血の塊"血栓ができやすい人の特徴とは？医師が解説

血栓ができやすい人の特徴について医師が解説します。

【慢性便秘・いつも体が重くてだるい人に】大腸の動きを良くして翌朝すっきり「夜の毒出しヨガ」

体に良いものを食べたり、健康には気を遣っているのに、なぜかいつも体が重だるい、疲れが抜けにくくなってきた。そんなお悩みを抱えている人いませんか？　夜寝る前に疲れた身体や緊張した心をリラックスさせ、自律神経を整える。運動が苦手な人でもできる夜の毒出しヨガをご紹介します。

【最新の腸活法】「シンバイオティクス」って？実践の鍵となる「海藻」の食べ方を専門家が解説

寒暖差による疲労、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、「なんとなく便秘がち…」「おなかの調子が悪い」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな中、今改めて注目を集めているのが「腸活」。免疫細胞の6～7割が腸に集中していることから、腸活は免疫力アップにもつながると言われています。今回は、体調を崩しやすい季節に見直したい、腸活について紹介します。

ヨーグルトだけじゃ不十分？腸内環境を整えるのに必要な「発酵性食物繊維」とは

キレイを磨く習慣として"腸活"を取り入れている人も多いですよね。腸活で注目されているのが、ヨーグルトなどの発酵食品と、さらにプラス腸内発酵力のある「発酵性食物繊維」を取り入れることが大切と注目されています。手軽に取り食生活にとりいれて、腸内環境を整えて、キレイを取り入れていきましょう！

冷えや冬太り対策に【黒酢】今日からできる黒酢ライフ＆疲労回復・腸活にうれしい黒酢キャベツの作り方

寒さが深まり、冷えによる血行不良や、年末年始に向けて忘年会などで、美味しいごちそうたっぷりのイベントが盛りだくさんで気づけばおなかがぽっこり…と太りやすくなったり。寒さで外に出る機会が減ると、運動量が落ちることで疲労物質が体にたまりやすくなりますね。このように冬による不調に悩みますよね。今回は、そんな冬の不調を乗り切るためにオススメな「黒酢」のチカラをご紹介します。