二の腕引き締めとバストアップに必要なのは【肩甲骨裏の筋肉】体幹も鍛えられる万能エクササイズ

年齢と共にゆるむ二の腕と下がるバストに悩んでいる方も多いと思いますが、この２つは同時に鍛えて改善出来るんです！薄着の季節に日課にして激変させたい方にお勧めの体幹も強化される万能エクササイズのご紹介です。

【ゆらして回すだけ】美姿勢とバストアップが同時に叶う小胸筋ほぐし

長時間のデスクワークなどで胸が丸まり肩が内側に入る姿勢が続くと姿勢不良やバストダウンにも繋がります。今回は姿勢改善とバストアップを同時に叶える【小胸筋ほぐし】をご紹介します。

【伸ばすだけでバストアップが叶う】垂れ乳と猫背を同時に改善！胸の深層筋「小胸筋」ほぐし

薄着の季節がやってきました。ふと上着を脱いだ時にデコルテやバストの張りがなくなってきたな、と思ったことはありませんか？　夏に向けてスタイル良く服を着こなすための、バストアップストレッチをご紹介します。続けるうちに猫背も改善されますよ。

40代からでもバストアップ出来る！ 猫背&巻き肩解消にも効果的「短時間で出来る簡単エクサ」

バストと姿勢は実はお互いに大きく影響し合っています。猫背&巻き肩は常にバストが垂れている状態。今回は簡単に出来る背中と胸へのアプローチからバストアップにつなげていくエクササイズをご紹介します。

垂れた胸はもとに戻らない？胸が垂れる原因とバストアップにおすすめの「ヨガポーズ」

大きさや形の好みはそれぞれですが、ラインの整ったバスト、憧れますね。バストアップしたい！そんな時、みなさんはどんなアプローチをしますか？今日は、バストアップについてのお話です。