【ダイエット新常識】こんにゃくでは痩せない？逆効果なNG方法と正しい「こんにゃく」のとり入れ方

食事にこんにゃくを取り入れる「こんにゃくダイエット」。低カロリーのこんにゃくはダイエットに効果的だと思うかもしれませんが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。こんにゃくダイエットでやりがちなNG方法を知り、正しい方法で健康的にダイエットをしましょう。

【さつまいも】にあの果物をちょい足しするだけ！栄養バランス満点・腸活にも役立つ「ホットスイーツ」

ダイエット中や腸活を心がけているときは、罪悪感の無いヘルシーなものを選びたいもの。今回は、さつま芋を使った腸活に役立つホットスイーツをご紹介します。

【ダイエット中の揚げ物】どうしても食べたい…時に罪悪感なしに食べられる３つのコツを栄養士が解説

とんかつなんてダイエット中にはご法度！糖質や脂質、カロリーも高い背徳感たっぷりのとんかつ。今日は、罪悪感なしに食べられる、ヘルシーなとんかつのちょっとしたポイントをお伝えします。

【太りにくいカレーの食べ方】カレーをヘルシーに楽しむ５つのコツ│管理栄養士が解説

子どもにも大人にも人気のあるカレー。太りやすいイメージはありませんか？実は、食べ方や具材を工夫すると、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができます！今回は、カレーをヘルシーに楽しむコツを５つ紹介します。

【太りにくい焼肉の食べ方】罪悪感なく焼肉を楽しむ５つのヒント｜管理栄養士が解説

焼肉は高カロリーでダイエットの敵！ たまに食べるご褒美メニューとして考えている人も多いのではないでしょうか？そのイメージは、選び方や食べ方で変えることができます。今回は焼肉をヘルシーに楽しむコツ５つを紹介します。