【眼精疲労には前屈が効く？】疲れ目、おでこや眉間のしわ、老け顔を予防する簡単ストレッチ

パソコンやスマホによる目の使いすぎは眼精疲労を引き起こすだけではありません。眉間やおでこのシワが深くなり老け顔にもつながるのです。眼精疲労が気になる人におすすめ！疲れ目と老け顔をまとめて予防・解消するヨガポーズとセルフケアのご紹介です。

無意識のうちに眉間にシワが寄ってない？イライラ気分を解放するたった１つのコツ

明るいニュースが少ない２０２０年。いつ終わるかも分からない未知のウイルスとの戦い、今までと全く変わってしまった生活様式。テレワーク、在宅でお仕事をする人もいれば、不安を抱えながら通勤をしている方もいるでしょう。いつも以上に心に負荷がかかり、最近イライラする事が増えていませんか。イライラしても余計疲れてしまうだけ。そんな気分を解放するコツをご紹介します。

ショッピングやスイーツはかりそめの幸せ？毎日をハッピーに【幸せホルモン「セロトニン」の増やし方】

なんだか幸せ感がない、いつも笑顔でいたいのにできない、幸せなはずなのに気分が落ち込む、気づけば眉間にシワが寄ったり口角が下がっている、ルンルンしているあの子がうらやましい、不満は無いのに幸せでもない…そんな気分が続き、ショッピングやスイーツをでテンション上げている方も多いのではないでしょうか。実はそれって幸せの土台である腸が整っていない事による衝動だったりします。

あきらめないで！老け見えする首のシワを解消する魔法の広頚筋エクササイズ

気づいたら現れていた首の横シワ。なんとなく老けた印象になってしまう首のお悩みはお顔のようにメイクで隠せないのも難点です。今回は、できてしまった首の横シワをセルフケアで綺麗にする魔法のエクササイズお伝えします。

何この線!?【首のシワ】に気づいたら深くなる前に早めのケアを！今日から始める「広頚筋ストレッチ」

鏡を見て首のシワが気になったことはありませんか？　首のシワは「老け見え」にもつながるやっかいな現象。今回はそんな首のシワを薄くするための１分ストレッチを紹介します。